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元々は「ガリガリ」だったんですけどね～。
古いとこだと「ウォーターボーイズ」の頃とか。
かなり「ストイック」なタイプで鍛えだしたら止まらなくなってしまったのでしょうか？
玉木宏の筋肉トレーニング方法は？
現在は「ムッキムキの体」を手に入れている玉木さん。その「筋トレ」について探っていきます！
まず玉木さんの「体のサイズ」から見ていきましょう。
玉木さんの身長は「180cm」。
こんなに「高身長」だったんですね～。
以前出演していたTV番組の中で、一番痩せていた頃の体重は「52kg」だと語っていました。
ガリガリくんです。
「アンガールズ並」と言ってもいいでしょう。
そして一番体重が重かった時で「80kg」。
最近では「72kg」をキープしているというので、自身の中の「ベストウエイト」はこのくらいなのかな。
「180cm」の「72kg」って、いわゆる「標準体重」くらいですが、一番軽かった頃に比べると、「20kg」も体重が増えています。
玉木さんの体を見てみると、決して太ったわけではないので、筋トレによって「筋肉量」を増やすことに成功したのでしょう。
俳優としては、かなり「ストイック」なイメージのある玉木さん。
筋トレに関しても、やはり妥協を許さないのか、一時期、過酷なトレーニングによって、体脂肪率を「4%」にまで落としたこともあるそうです。
もはや「アスリート並み」、てかそれ以上かも…。
恐るべきヒロシ。
2017年に舞台で共演した俳優の千葉雄大さんは、玉木さんの腕について、「アナコンダのようだった」と形容しています。
それはそれでちょっと気色悪いですが^^;
「カッチカチ」だったんでしょうね～。
では玉木さんの「筋肉画像」をチェックしていきます！
「玉木宏の筋肉画像」
「玉木宏の筋肉画像」
「玉木宏の筋肉画像」
「玉木宏の筋肉画像」
「玉木宏の筋肉画像」
う～ん、カックイイです！
玉木さんの場合は仕事で脱ぐ場合もありますが、よく筋トレしている人は「体を見せたがる」と言われます。
でも、そりゃ自信あるんだし「見せたいはず」です！
だって基本筋トレって「キツいわ」、「つまんないわ」、ですからね^^;
そんな筋トレを玉木さんは、「1日に6時間」もかけて行っているということ。
詳しい内容については公表していませんが、これだけみっちりと運動するのは、かなり大変です。
1日6時間ということは、「筋肉の回復」にも努めないといけませんから、運動した翌日は体を休ませているハズ。
となると、週に「3,4回」くらいの「激しいトレーニング」を行っているのではないかと思います。
玉木さんの筋肉の付き方を見ると、体を大きくしているので、重量も「重めの物」を扱っているのでしょう。
玉木宏の食事は？いつから肉体改造？
一時期体重が「80kg」まで行ってしまった玉木さん。体重を落とす時には、食事制限をして「炭水化物」を抜いていました。
しかし基本は毎日「外食」。
更にお酒も飲む時は「トコトン飲むタイプ」だそう。
ちなみに玉木さんはかなりの「酒豪」としても有名です。
過去には、「テキーラしか飲まない」とか、カッコつけて言っていたこともありますが、テキーラなら「ボトル3本」空けたことがあるんだとか^^;
想像しただけでも気持ち悪くなりそう…。
ということは、食事、お酒に関しては、そこまで制限しているということでも無いのかも。
食べたいだけ食べて、飲みたい時に飲む、そしてその分、「厳しい筋トレを行う」というのが、「玉木流」なのではないでしょうか。
最後に玉木さんはいつから「筋肉俳優」の仲間入りをしたのか？
2017年の舞台「危険な関係」の時には、既に危険な体つきになっています。
でも2009年に放送されていたドラマ「ラブシャッフル」の時に披露した体は、かなり「細目」。
「ラブシャッフルの玉木宏の画像」
次に2015年のドラマ「あさが来た」の頃の玉木さんがコチラ。
「あさが来たの玉木宏の画像」
この頃には「上半身」が逞しくなってきていますね！
となると、このちょっと前くらいから厳しい筋トレを開始し、「今現在も続けているのではないか」、そんな気がします。
という訳で今回は、「玉木宏の筋肉」について見てきました。
最後までご覧になって下さって、どうもありがとうございます！
